식이상담 전문가 칼럼 골다공증 잘 대처해야 노후 고통 면한다 (2)
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작성자 관리자 댓글 0건 조회 566회 작성일 20-04-13 15:48본문
20대 청년들의 2018년 아침 식사 결식률이 50.1%이고 하루 칼슘 섭취량이 권장량의 68%밖에 되지 않아 매일 240mg의 칼슘섭취량이 부족하다. 그로 인해 50년이 지난 70세가 되면 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 누적 량이 4.3kg으로 골다공증을 피할 수 없게 된다. 아침식사를 반드시 하면서 매일 칼슘섭취량에 관심을 갖고 식사해야 한다.
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