한국통합영양연구소

건망증, 불면증에 좋은 차

                                                                  한국통합영양연구원장 조금호 박사

1. 기능 및 재료, 만드는 법

기능: 기와 혈이 허하여 건망증이 있거나 불면증이 있는 분들에게 기와 혈을 보충하여 줌으로써

물건을 잃어버리거나 생각을 잊어버리는 증상, 깊은 잠을 못자는 증상에 효과가 있다.

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재료: 인삼 3 g, 용안육(龍眼肉) 10개

만드는 법:

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1. 인삼 ​ 3 g, 용안육(龍眼肉) 10개를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다.

2. 용기에 재료를 넣고 물1500cc를 넣고  약한 불에 30분간 끓인다.

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3.  약재가 우러나면  찻잔에 차를 담고 꿀1ts을 넣어 마신다.

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​2. 재료 별 효능

- 인삼

성질은 따뜻하고 (溫) 맛은 달고 약간 쓰다(甘微苦).

원기(元氣)를 보하고 오장의 기능을 왕성하게 하는데 특히 비장(脾臟)과 폐장(肺臟)의 기능을 튼튼하게 한다. 진액을 생성하게 하여 갈증을 없앤다. 정신을 안정시키고 눈이 밝아지며 정력이 강해지고 사고력이 높아지며 명석하게 한다.

원기 부족으로 인한 신체허약, 권태, 피로, 땀이 많은 증상, 비위(脾胃) 기능의 감퇴로 인해 나타나는 식욕부진, 구토, 설사에 활용된다.

폐기능이 허약하여 호흡하기가 곤란하고 움직일 때마다 기침이 나며 사지가 무력하고 맥이 매우 약하며 땀이 많은 등의 증상이 나타나는데 효과적이다.

안신(安神)작용이 있어서 꿈이 많고 잠을 이루지 못하면서 가슴이 뛱고 잘 놀라는 증상에 쓰이고 건망증을 없애주고 지력(智力)을 높이며, 정신력을 증강시키고 사고력과 영적(靈的)활동을 높이는데 사용된다.

기혈을 보하고 기운을 더하게 하고 양기를 튼튼하게 하므로 기운이 허약해서 혈허 증상을 일으키는 사람에게 좋다. 그 밖에도 신(腎)기능 허약으로 음위증(陰萎症):발기부전)을 일으킬 때에 강장 효과가 있다.

대뇌 피질의 흥분 과정과 억제 과정에서 평형을 유지시키며, 긴장으로 인한 신경의 문란한 체계를 회복시킨다. 인삼은 두뇌의 노동과 체력을 향상시키므로 항피로작용과 사유 활동의 효율을 높이는 동시에 항노화 작용이 있어 집중력과 기억력 감퇴, 지력 손상 등에 유효하다. 신체의 면역 기능 개선 효과를 보인다. 소량을 사용하면 심장의 수축력을 높이나 다량을 사용하면 약화 반응을 보인다. 성선 촉진 작용도 나타나고, 고혈당에 대하여 억제 작용을 보인다. 단백질 합성 촉진 인자가 있어서 DNA, RNA의 생성을 촉진시킨다. 그 밖에도 항상성(恒常性) 유지 효과와 암세표의 발육 억제 작용, 간장 해독 기능 강화 등이 입증되었다.

- 용안육

성질은 따뜻하고 맛은 달다.

비위를 보하여 영혈부족(營血不足)을 보하여 준다.

심과 비가 허약하여 잠을 못 이루는 증상, 잘 놀라며 사려(思慮)가 과도하여 가슴이 두근거리는 증상, 건망증, 걱정이 많은 증상, 소화력이 떨어지며 변이 묽은 증상을 해소시킨다.

항균, 항암, 항노화, 항산화, 면역기능 활성화, 강장작용 등이 있다.

장복하면 의지가 강해지고 총명해지며 건망증이 없어진다.

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