유튜브 골다공증 예방하려면 꼭 알아야 할 음식과 생활습관
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작성자관리자 댓글 0건 조회 101회 작성일 20-04-06 17:00본문
골다공증 예방하려면 꼭 알아야 할 음식과 생활습관
2018년 한국인 아침 식사 결식률 28.9%, 20대 청년은 50.1%, 칼슘 섭취량은 한국인 권장량의 68% 밖에 되지 않습니다.
이 상태가 계속되면 노후에 심각한 골다공증으로 넘어지거나 기침만으로도 골절이 생기고 심한경우에는 골절로 장기간 침상생활을 하게 되어 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 청년때서부터 노후에 이르기까지 골다공증이 생기지 않도록 하는 식습관과 생활습관 정보, 꼭 알아야 할 내용을 담았습니다.
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